Variëren, Voeden & Ondersteunen
VVO staat voor Variatie, Voeden en Ondersteunen. Het is de manier waarop ik naar een maaltijd kijk. Bij elke maaltijd stel ik drie vragen. Ze zijn kort en je kunt ze uit je hoofd leren.
Variatie
Hoe gevarieerd eet ik?
Variatie gaat over meer dan alleen groentesoorten. Ook bereidingswijzen, kleur en de afwisseling tussen dagen tellen mee. Je lichaam heeft baat bij afwisseling.
Voeden
Wat levert mijn eten mijn lichaam op?
Een maaltijd mag lekker zijn en tegelijk iets doen voor je energie, je spieren en je herstel. Denk aan eiwitten, goede vetten, vezels en voldoende groente.
Ondersteunen
Wat helpt mij verder?
Slaap, beweging, rust en, waar dat past, kwalitatieve supplementen. Bij elk recept hoort daarom ook een praktische tip die je op een gewone dag kunt toepassen.
De juiste ondersteuning
In het Vitaliteitsprogramma werken we met een omega 3 en 6 bloedtest als 0-meting en eindmeting, en met hoogwaardige omega-3, vitamine D3/K2 en een energy booster gedurende zes maanden. Je leert begrijpen wat deze balans betekent voor jouw gezondheid en hoe je hier zelf mee aan de slag kunt.
Romy's uitleg over de VVO-methode en het belang van de juiste supplementen is nog niet uitgeschreven voor de website. Deze pagina is opgebouwd uit haar boekteksten en de aanbodteksten en wordt aangevuld.